Blitz-Entstressung & Atem-Achtsamkeit
Sie wollen im Alltag schnell, effektiv und wirkungsvoll entspannen?
Die Entspannung soll einfach und leicht durchführbar sein, Stress sofort reduzieren und nachhaltig funktionieren?
Die Antwort - Blitz-Entstressung & Atem-Achtsamkeit
- alltagstauglich: nur 3 x 2 Min. täglich genügen / keine Hilfsmittel nötig
- schnell zu erlernen: Kursdauer nur 4 Stunden
- zeitgemäß und effektiv: sehr kurze Lernphasen; sofort und fast überall einsetzbar
- aktive Entspannung: einfache, aber wirkungsvolle Übungen
- Führungskräftetauglich
Sofortwirkung | Langzeitwirkung |
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Blitz-Entstressung & Atem-Achtsamkeit
vereint alltagstaugliche Atemübungen, Elemente aus dem Autogenen Training kombiniert mit einfachen Bewegungsvarianten. Es unterstützt auf positive Weise, Energie aufzubauen und entspannter zu werden mit dem Ziel Stress- und Burnout-Symptome zu reduzieren.
Wertvolle Hintergrundinformationen und Tipps zum Thema Stress und Entspannung runden das Seminar ab.