Blitz-Entstressung & Atem-Achtsamkeit

Sie wollen im Alltag schnell, effektiv und wirkungsvoll entspannen?

Die Entspannung soll einfach und leicht durchführbar sein, Stress sofort reduzieren und nachhaltig funktionieren?

Die Antwort - Blitz-Entstressung & Atem-Achtsamkeit

  • alltagstauglich: nur 3 x 2 Min. täglich genügen / keine Hilfsmittel nötig
  • schnell zu erlernen: Kursdauer nur 4 Stunden
  • zeitgemäß und effektiv: sehr kurze Lernphasen; sofort und fast überall einsetzbar
  • aktive Entspannung: einfache, aber wirkungsvolle Übungen
  • Führungskräftetauglich

       Sofortwirkung

       Langzeitwirkung
  • Wachheit
  • Gelassenheit
  • Frische
  • Leichtigkeit
  • Konzentrationsfährigkeit
  • Steigerung der Lebensqualität
  • Entspannung
  • Achtsamkeit für Körper und Seele

Blitz-Entstressung & Atem-Achtsamkeit

vereint alltagstaugliche Atemübungen, Elemente aus dem Autogenen Training kombiniert mit einfachen Bewegungsvarianten. Es unterstützt auf positive Weise, Energie aufzubauen und entspannter zu werden mit dem Ziel Stress- und Burnout-Symptome zu reduzieren.

Wertvolle Hintergrundinformationen und Tipps zum Thema Stress und Entspannung runden das Seminar ab.