Progressive Muskelentspannung (PMR = Progessive Muskel-Relaxation)
von Dr. E. Jacobson entwickelt, ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes aktives Entspannungsverfahren, das von allen Menschen leicht und in kurzer Zeit erlernt werden kann. Durch bewusstes Anspannen und wieder Lösen von bestimmten Muskelgruppen gelingt es, einen körperlichen und geistigen Entspannungszustand herzustellen. Regelmäßig angewendet, trägt dieses Entspannungsverfahren zum gesundheitsfördernden Umgang mit Stress bei, und hilft mit Arbeits- und Alltagsbelastungen besser umzugehen.
Einzelkurse für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahre
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